07:30 Śniadanie
          2 kromki chleba wielozbożowego
          50g twarogu chudego
          3 łyżeczki jogurtu naturalnego 0%
          2 plasterki polędwicy sopockiej
          1/2 średniego pomidora
          2 liście sałaty
11:00 II Śniadanie
          150g mix surówek (z marchewki, z białej kapusty i z czerwonej kapusty)
          3 pierożki z cukinią smażone
16:00 Obiad
          150g ryżu brązowego
          80g gulaszu wegetariańskiego na kostce sojowej z warzywami
          150g mix surówek (z marchewki, z białek kapusty, colesław)
18:00 Podwieczorek
          koktaj wegański (truskawki, banan, sok pomarańczowy 100% bez dodatku cukru)
19:00 Kolacja
          150ml zupy szpinakowej
          150ml zupy dahl (z czerwonej soczewicy z kokosem)
          30g bułki pszennej
          1 kromka chleba wielozbożowego
          1 łyżeczka margaryny miękkiej
          4 łyżeczki dżemu śliwkowego maminej roboty
Napoje
          1150ml wody
          500ml herbaty

Do poprawy:
1. Przesadziłam z kolacją - chyba było to na pocieszenie po ciężkim dniu pracy :(

* Muszę przyznać, że zjadłam dzisiaj pkaźną porcję warzyw i owoców! :)