13.12.2010r.

08:00 Śniadanie
          2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego

          ½ plasterka sera edamskiego

          1 plasterek polędwicy sopockiej

          Kawałek papryki czerwonej

          4 plasterki ogórka

          Mix sałat

10:30 II Śniadanie
          180g jogurtu naturalnego 2%

          2 łyżki płatków owsianych

          2 łyżki otrębów i zarodków pszennych

          2 suszone morele

          2 suszone śliwki

          2 suszone daktyle

          2 łyżki mieszanki (ziarna słonecznika, pestki dyni, orzechy laskowe)

13:00 Obiad

          Kotlet mielony

          Surówka z białej kapusty

          Kulka ziemniaków ;)

          Odrobina przesolonego rosołu :/

16:00 Podwieczorek

          1 bułka wieloziarnista z makiem

          1 plasterek sera edamskiego

          4 plasterki ogórka

          3 oliwki

18:30 Kolacja

          1 duże jabłko

          2 mandarynki

Napoje

          1l herbaty

          1l wody mineralnej