taki średni :P

08:30 Śniadanie
          2 kromki chleba mieszanego

          1 plasterek sera gouda light

          3 łyżeczki serka śmietankowego typu fromage         

          6 plasterków ogórka

          4 słupki papryki

          2 czarne oliwki

          Mix sałat

11:30 II Śniadanie

          150g serka wiejskiego light 3%

          1/3 papryki czerwonej         

          szczypiorek

14:00 Obiad

          Naleśnik ze szpinakiem, serem żółtym, orzechami i sosem pomidorowym

          10 frytek + sos toscana ;)

17:00 Podwieczorek

          3 mandarynki

          1 kromka chleba mieszanego

          1 plasterek sera gouda light

          4 plasterki ogórka

          1 łyżeczka masła roślinnego

Napoje

          500ml herbaty

          800ml wody

          200ml soku jabłkowo-wiśniowego