02.12.2010 Całkiem, całkiem...

06:30 Śniadanie
          2 kromki chleba pszenno-żytniego

          1 plasterek sera żółtego

          1 łyżeczka serka fromage

          3 słupki papryki

          4 plasterki ogórka

09:30 Śniadanie
          Omlet z 2 jajek

          2 plasterki szynki

          2 łyżeczki kukurydzy konserwowej

          5 oliwek czarnych

         1 łyżeczka ketchupu

12:30 Obiad

          130g mięso z indyka

          200g warzywa na patelnię

          Sos pomidorowy

          Szklanka makaronu

          5 oliwek czarnych

15:30 Podwieczorek

          180g jogurtu naturalnego 2%

          2 łyżki otrąb i zarodków pszennych

          2 łyżki płatków owsianych

          2 małe mandarynki

18:00 Kolacja

          2 kromki chleba pszenno-żytniego

          1 plasterek polędwicy sopockiej

          1 plasterek sera żółtego

        5 słupków papryki

Napoje

          500ml herbaty

          1l wody mineralnej