07:00 Śniadanie
2 kromki chleba razowego ze słonecznikiem
2 plasterki sera salami
8 plasterków ogórka
2 łyżeczki przecieru paprykowego
10:00 II Śniadanie
1 bułka kajzerka z makiem
2 łyżeczki masła roślinnego
150g serka homogenizowanego waniliowego
13:00 Przekąska :(
drożdżówka z makiem
14:00 Obiad
100g makaronu
250g warzyw
100g piersi z kuczaka
60g sosu chińskiego
30g sera morskiego
2 łyżki oleju rzepakowego
15:00 Kolacja
kilka orzechów i rodzynek
1 naleśnik z dżemem
300ml soku pomarańczowego
Razem ok. 1800 kcal :(
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz