09:00 Śniadanie
1 bułka wieloziarnista z makiem, sezamem i słonecznikiem
2 łyżeczki masła roślinnego
1 plasterek polędwicy sopockiej
1 plasterek sera gouda
8 plasterków ogórka
12:00 II Śniadanie
180g jogurtu naturalnego 2%
2 łyżki otrąb i zarodków pszennych
2 łyżki mieszanki: słonecznika, dyni i orzechów laskowych
2 szuszone: śliwki, morele i daktyle
15:00 Obiad
250ml barszczu czerwonego
150g uszek z mięsem
16:00 Podwieczorek
180g berliso z karmelem
20:00 Rozpoczęcie uczty
czego ja tu nie jadłam!!!
Napoje
500ml herbaty
trochę wody mineralnej
woda ognista - niezliczone ilości
Razem ok. 10000 kcal ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz