07.30 Śniadanie
200ml mleko 0,5%
4 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrębów i zarodków pszennych
10:30 II Śniadanie
75g bagietki pszennej
1 plasterek sera gouda
9 plasterków ogórka
1 łyżeczka masła roślinnego
13:30 Obiad
250ml barszczu czerwonego
130g uszek z grzybami
16:00 Kolacja
130g puddingu kokosowego
Napoje
700ml herbaty
1l wody mineralnej
Razem ok. 1000 kcal
Gratuluję Oleńko :) A gdzie jakieś kolejne wyzwanie ? lubie obserwowac twoje paski :) Musisz nauczyc mnie wstawiac takie paski na bloga to moze zaczne prowadzic wlasnego też z takimi wyzwaniami :)
OdpowiedzUsuń