Dzisiaj podobnie jak wczoraj byłam na warsztatach od godziny 9:00 do 16:00 i obiad był zapewniony w ramach kursu więc jedliśmy w barze mlecznym typowe polskie dania ;) Na koniec dnia pogorszył mi się humor, nie udało mi się zrealizować planu na wieczór, nie wyszedł mi koktajl i trochę zwątpiłam w nasze plany zawodowe przez co zjadłam to co zjadłam :( A niech to no!!!

07:30 Śniadanie
          2 kromki chleba pszenno-żytniego

          1 plasterek sera mozarella 16,5%

          2 łyżeczki serka homogenizowanego 0%

          4 plasterki ogórka

          3 słupki papryki

          Mix sałat

10:30 Śniadanie
          180g jogurtu naturalnego 2%

          2 łyżki otrąb i zarodków pszennych

          1 średnie jabłko

13:00 Obiad

          Zupa fasolowa

          Szaszłyk (nie wiem nawet z jakiego mięsa, z papryką i cebulą)

          Ziemniaki

          Surówki

17:00 Podwieczorek

          1 mały naleśnik ze szpinakiem

          180g Berliso

          1 bułka wieloziarnista

          1 plasterek sera mozarella 16,5%

          2 łyżeczki serka homogenizowanego 0%

          4 plasterki ogórka

          2 plasterki pomidora

          Mix sałat

19:00 Kolacja

          300ml koktajlu pomarańczowo-bananowego

21:00 II Kolacja

          180g Berliso

          2 kromki chleba pszenno-żytniego z ziarnami

          1 łyżeczka pastelli krewetkowej

          1 łyżeczka serka almette

          100g mieszanki studenckiej

Napoje

          500ml herbaty

          1l wody mineralnej niegazowanej

Do poprawy:

1.  Zjadłam zdecydowanie za dużo!