Jak na dzień po takiej imprezie to naprawdę przyzwoicie ;)

12:00 Śniadanie
          4 kromki chleba razowego
          plasterek sera żółtego
          30g twarogu chudego

          2 plasterki mięsa (domowej roboty prosto z Reszla ;)

          15ml jogurtu naturalnego 2%
          20g mix sałat
          40g ogórek zielony

          20g pomidor

          20g papryka czerwona
15:00 Obiad
          9 pierogów z serem, z kapustą i grzybami

          2 łyżeczki ketchupu domowej roboty

          50g surówki

18:00 Kolacja

          3 kromki chleba sojowego

          40g twarogu chudego

          1 łyżeczka jogurtu naturalnego

          1 plasterek sera żółtego

          10g mix sałat

          (to jest wprost genialne! tym bardziej, że znalazłam ostatnio mix z rucolą :)

          4 słupki papryki

          6 plasterków ogórka

21:00 Podwieczorek

          2 mandarynki

          1 banan

          1 plasterek sera mozarella

          (znalazłam dzisiaj w sklepie taki o zawartości tłuszczu 16,5%! – musiałam spróbować!)

Napoje

          1l wody mineralnej

          250ml herbaty

Do poprawy: 

1.     Nie ma, nie ma wody na pustyni…