Nieźle zaczęłam ale koniec sknociłam :(

Dzisiaj był trochę luźniejszy dzień w pracy i mogłam zjeść więcej ale mniejszych posiłków jednak i tak napchałam się na noc bo jakoś nie mogłam się powstrzymać jak wróciłam do domu :(

07:30 Śniadanie
          70g chleba pszenno-żytniego
          15g sera żółtego
           20g polędwicy sopockiej          
          10g mix sałat
          80g ogórek zielony
11:30 II Śniadanie
          50g ryżu brązowego
          70g szpinaku
          200g koktajlu mango (mango, jogurt 2%, bez cukru)
13:00 III Śniadanie
          2 pierożki z cukinią (smażone)
13:40 Obiad
          60g kaszy gryczanej
          40g sosu pieczarkowego
          100g surówek
          50g szpinaku
          50g kalafior na parze
17:00 Podwieczorek
          50g ryżu brązowego
          100g owoców
19:00 Kolacja
          300g soku z truskawek
22:30 II Kolacja
           70g chleba pszenno-żytniego
           30g sera żółtego
           10g polędwicy sopockiej
           10g mix sałat
           50g ogórek
           100g płatków kukurydzianych w miodzie z orzeszkami ziemnymi :PNapoje
          1000ml wody mineralnej niegazowanej
          250ml herbaty
          300ml soku
          200ml koktajlu mango  
Do poprawy:
1. Pojadanie => WYKLUCZYĆ!